Die MyoFaszial-360° Schmerztherapie ist ein ganzheitliches Konzept zur Behandlung und Prävention von muskulären und faszialen Beschwerden. Sie kombiniert verschiedene Techniken, um Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu lösen. Dabei wird der Fokus im 360° Blick auf die myofaszialen Strukturen gelegt. Also sowohl die Muskeln als auch das umgebende Bindegewebe (Faszien) entlang der myofaszialen Kettenverbindungen von Kopf bis Fuß. Durch die ganzheitliche Betrachtung des Menschen werden nicht nur Symptome behandelt, sondern auch die Ursachen der Beschwerden angegangen.

Das Ziel von MyoFaszial-360° ist es, durch Ausgleich der myofaszialen Spannungen gemäß der Biokinematik, Drücke auf Bandscheiben und Gelenke zu reduzieren, die natürlichen Bewegungsabläufe wieder herzustellen, die Beweglichkeit zu erhöhen und darüber den Grund für Schmerzen als Signal überflüssig zu machen. Zusätzlich werden ganzheitliche Maßnahmen eingesetzt, um über Anpassungen von Lebensgewohnheiten nachhaltige Schmerzfreiheit zu erreichen.

Das Konzept beinhaltet die vom Coach durchgeführte manuelle Druckpunkt-Regulationstherapie kombiniert mit Faszientechniken und gezielten Längenkraft- sowie BLACKROLL®-Übungen. Die Einbindung und Selbstermächtigung des Klienten während der Behandlung einerseits und durch individuelle Eigenübungen andererseits, ist ein wesentlicher Bestandteil der MyoFaszial-360° Schmerz Coaching. Ergänzt wird die Therapie durch ganzheitliche Maßnahmen: Atemtechniken, Optimierung der Ernährung und Nährstoffversorgung sowie weiterer im Alltag auf das Muskel-Faszien-System einwirkender, individueller Faktoren, wie beispielsweise von Haltungsmustern in verschiedenen Situationen.

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Was erwartet dich in der Broschüre?

• Praktische Übungen für jedes Trainingslevel: Die Broschüre ist in vier zentrale Trainingsblöcke unterteilt: Myofasziale Bewegungsvorbereitung, Kräftigungsübungen, Bewegungsregeneration und Self Myofascial Release. Diese Übungen helfen dir, dein Bindegewebe zu stärken und Verspannungen zu lösen.
• Gezielte Anleitung und Tipps: Ob du bereits Erfahrung im Faszientraining hast oder gerade erst beginnst – die detaillierten Anleitungen machen es dir einfach, die Übungen korrekt auszuführen und in deinen Alltag zu integrieren.
• Individuelle Anpassung: Wähle die Übungen, die am besten zu deinen Bedürfnissen passen, und baue sie in dein bestehendes Training ein. Oder gestalte eine komplette Trainingseinheit nur mit diesen faszialen Übungen.
• Unterstützung bei spezifischen Problemen: Bei Unsicherheiten zur Übungsausführung oder bei spezifischen Beschwerden kannst du mich jederzeit kontaktieren. Gemeinsam finden wir die richtige Lösung für dich.

Für wen ist dieses E-Book geeignet?

• Teilnehmer meiner Seminare und Workshops, die das Gelernte vertiefen möchten
• Menschen, die regelmäßig Faszientraining betreiben und neue Inspiration suchen
• Jeder, der seine Beweglichkeit verbessern und Faszienverklebungen lösen möchte

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Lerne, wie du die vier Arten des Faszientrainings optimal in deinen Alltag integrierst, um leistungsfähiger, belastbarer, schmerzfreier zu werden und dein Immunsystem zu stärken. Mit diesem umfassenden Faszien-Komplettsystem erhältst du alles, was du brauchst, um sofort loszulegen und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.                         

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Dieses umfassende Tool bietet dir einen Übungskatalog mit insgesamt 66 Übungen basierend auf den 4 Grundprinzipien des Faszientrainings.

Das ist im Faszien-Komplettsystem enthalten:

• Strukturiertes Erlernen der 4 Arten des Faszientrainings: Meistere die Grundlagen und erfahre, wie du Faszientraining effektiv in deinen Alltag einbindest.
• Körperwahrnehmung & Entspannung: Verbessere dein Körperbewusstsein und finde zu mehr innerer Ruhe.
• Federn & Schwingen als Aktivierung: Steigere deine Beweglichkeit und Dynamik mit gezielten Aktivierungsübungen.
• Richtiges Dehnen mit Faszien-Stretches: Lerne die korrekte Technik des Dehnens, um deine Flexibilität zu maximieren.
• Regeneration durch Rollen mit der Hartschaumrolle: Fördere deine Erholung und lindere Verspannungen mit gezieltem Faszienrollen.
• Gezielte Übungszusammenstellung für jedes Grundprinzip des Faszientrainings:
  Im Übungskatalog-Dokument stelle ich dir alle 66 Übungen anhand von einem Link zum Video zur Verfügung. Folge meinen leicht verständlichen Videoanleitungen und führe die Übungen korrekt aus.
• Keinerlei Vorkenntnisse nötig: Starte sofort, unabhängig von deinem Fitnesslevel.
• Mit wenig Equipment sofort mitmachen: Beginne dein Training mit minimalem Aufwand und maximalem Nutzen.
• 2 Bonuslektionen: Spezielle Übungskombinationen zur gezielten Linderung von Rücken- und Knieschmerzen.

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• Du erhältst eine Rechnung von Digistore24 (auch der Kaufbetrag wird von Digistore24 eingezogen).
• Per E-Mail erhältst du von mir die Unterlagen und die Zugangsdaten, wo direkt mit dem Online-Kurs loslegen kannst.

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In „Warum sich der Mensch gegen ein gesundes Leben wehrt“ gehe ich den Fragen auf den Grund, warum es uns so schwerfällt, gesunde Entscheidungen zu treffen, obwohl wir wissen, wie wichtig sie sind. Ich beschreibe die evolutionären, psychologischen und gesellschaftlichen Einflüsse, die unsere täglichen Entscheidungen prägen, und zeige auf, wie wir diese Hindernisse überwinden können.

Das Buch bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Anwendungen. Im ersten Kapitel erfährst du, warum ein gesundes Mindset so wichtig ist und wie du deinen Körper wertschätzen kannst. In den folgenden Kapiteln geht es um konkrete Gesundheitsprobleme wie Rücken- und Knieschmerzen und wie du ihnen langfristig entgegenwirken kannst. Fünf Erfolgsfaktoren für ein gesundes Leben, wie Schlaf, Atmung und ausgewogene Ernährung, werden detailliert behandelt und durch persönliche Geschichten und Erfolgserlebnisse ergänzt.

Besonders wertvoll sind die praktischen Tipps und Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristige und nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Abschließend widmet sich die Autorin dem Thema Gesundheit am Arbeitsplatz und gibt hilfreiche Hinweise, wie du auch in einem stressigen Berufsalltag gesund bleiben kannst.

Ich zeige dir, dass ein gesunder Lebensstil keine lästige Pflicht, sondern eine Chance ist – eine Chance auf mehr Lebensqualität, Zufriedenheit und Wohlbefinden. Mit dem umfangreichen Bonusmaterial, das unter anderem inspirierende Videos und weiterführende Online-Kurse enthält, biete ich dir zusätzlich die Möglichkeit, dein Wissen zu vertiefen und die Theorie direkt in die Praxis umzusetzen.

Begleitend zum Buch führe über meinem Youtube Kanal Gespräche und Interviews durch, daraus ist schon ein sehr erfrischender Vlogcast entstanden – neugierig? Dann schau gerne bei meinem Youtube Kanal vorbei, dort findest du unter Maywalds Gesundheitsmission schon einige Aufzeichnungen zu den Interviews.

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– individueller geht es nicht

Personal Training ist ein ganz individuell angepasstes Training, das sich am körperlichen Zustand des Klienten und seinem konkreten Trainingsziel orientiert und darauf aufbauend gestaltet wird. Ähnlich einem Maßanzug, den man sich anfertigen lässt: Personal Training ist ein maßgeschneidertes Trainingsangebot und deshalb besonders effektiv.

Für die Organisation der Betreuung, Trainingsplanung und Kommunikation nutze ich professionelle digitale Tools. So bleiben Trainingspläne, Termine und Fortschritte jederzeit übersichtlich und transparent.
Die Tools und Partner, mit denen ich arbeite, findest du gesammelt auf meiner Seite Partner & Tools.

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Vorgehensweise:

Bevor es zu einer Zusammenarbeit kommen kann, klären wir in einem Kennenlerngespräch per Telefon, ob ich dir bei deinen Wünschen, Vorstellungen und Zielen behilflich sein kann. Ist das gegeben, starten wir mit:

Du benötigst noch Trainings-Equipment?

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Ich empfehle dir den Händler meines Vertrauens, Sport Tiedje, denn das Angebot ist gut sortiert, Preis und Service stimmen. Außerdem bekommst du als Interessentin von Maywald-Training dort zusätzliche 5 % Rabatt beim Checkout gutgeschrieben!

TRAININGSGERÄTE ZUM BESTPREIS KAUFEN

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– mit einem testbasierten Gesundheitskonzept

Ich biete neben Gruppen- und Personal Training auch Mikronährstoffberatung samt Trockenbluttestung an. Dabei wird genau auf deine individuelle Situation eingegangen und der optimal abgestimmte Nährstoffbedarf erhoben. Mit gezielter Einnahme hochwertiger Nahrungsergänzungsmitteln wird ein perfekter Ausgleich geschaffen, damit du deinen Alltag und deinen Beruf leichter und entspannter leben kannst. Wenn du aus dem Vollen schöpfen und dein ganzes Potential entfalten möchtest, dann ist dieses Konzept eine perfekte Ergänzung zu deinem Training.

Wenn du wissen möchtest, warum stille Entzündungen mit einem unausgeglichenen Fettsäureprofil zu tun haben und wie das mit Schmerzen zusammenhängen kann, dann kontaktiere mich.

Dieses Angebot ist auch ohne Training buchbar.

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Seit 2015 gibt es fortlaufende Kurse, die ich semesterweise in der Sportunion St. Andrä-Wördern anbiete.

Was du im Kurs erwarten kannst

• ✓ 15 Einheiten à 60 Minuten (jeweilsWinter-/Sommersemester)
• ✓ Jede Einheit kombiniert die vier Prinzipien in neuer Variation
• ✓ Für akute Beschwerden & als Prävention
• ✓ Vielseitige Tools: Rolle, Ball, Matte – und dein Körper

Ob du mit Schmerzen kommst oder einfach wieder mehr Bewegungsfreiheit möchtest: Du bist willkommen. Es geht nicht um Leistung, sondern um Spürsinn, Neugier und die Freude an Veränderung.

Deine Vorteile im Überblick

• Mehr Beweglichkeit: Faszien sind trainierbar – und sie reagieren schnell
• Weniger Schmerzen: Spannungen lösen sich, wenn das System ganzheitlich arbeitet
• Stärkere Haltung: Von innen wachsen statt von außen korrigieren
• Alltagstauglich: Viele Übungen lassen sich leicht integrieren

Semesterbeginn: Dienstag, 09. September 2025

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Lerne alles zum Thema:

Wie du als Gesundheitsprofi die Faszien- und Manipulationstechniken in dein Trainings- und Therapieangebot integrierst.                          

Nur um 499,- (exkl.Mwst.)

Kommt dir das bekannt vor?

Ein Kundin kommt zu dir ins Training und hatte erst kürzlich einen Bandscheibenvorfall.  Sie war schon beim Arzt und hat alles abklären lassen. Sie ist zwar bereit fürs Training, aber sie klagt über Bewegungseinschränkungen und über einen hohen Muskeltonus im Rücken und Gesäß.
Du bist dir nun unsicher, ob und welche Übungen du da überhaupt anleiten darfst. Du möchtest natürlich auch nichts falsch machen oder einen weiteren Bandscheibenvorfall auslösen.

Du merkst, dass dein Übungsrepertoire nicht wirklich ausreicht, und fragst dich:
– Soll ich sie wieder heimschicken?
– Welche Übungen darf ich machen?
– Was, wenn ich Schmerzen auslöse?
– Kann ich der Kundin die Sicherheit geben?
– Muss ich sie zur Physiotherapie weiterleiten?
– Wie soll ich der Kundin ein Körpergefühl anleiten?
– Wie gehe ich mit Bewegungseinschränkung vor?

Diese Gedanken lösen auch bei dir kein gutes Gefühl aus, machen dich unsicher und das spürt auch deine Kundin.

Möchtest du dieses ungute Gefühl in ein Gefühl der Selbstsicherheit im Umgang mit dieser Kundin ändern?

Wie wäre es, wenn du neue Ideen, neue Ansätze für dich lernst und diese selbstbewusst und ohne Ängste, bei den Kund:innen anwendest?

Gemeinsam finden wir heraus, wo die wahren Ursachen bei Rückenschmerzen liegen, wie man den Kund:innen das vermittelt, und wie du mit Faszientraining und Flossing deine Klient:innen begeisterst und hilfst, dass in Zukunft keine schlimmen Schmerzen mehr auftreten können. Vorausgesetzt, sie halten sich an deine Trainingsvorgaben und Anweisungen.

Die Weiterbildung liefert dir ein komplettes Übungsrepertoire aus dem Faszientraining, wo du sowohl im Gruppentraining als auch im One-to-one-Setting aus dem Vollen schöpfen kannst. Du lernst Woche für Woche, das Gelernte umzusetzen und gleich direkt an dir bzw. an deinen Kund:innen anzuwenden.

Freue dich, wenn du mit neuen Trainingsansätzen aus dem Faszientraining mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit oder Stabilität und damit Schmerzreduzierung schaffen kannst. Damit positionierst du dich ganz klar und bist eine Bereicherung für deine Kunden, die dich gerne weiterempfehlen werden.

KUNDENSTIMMEN:

Die Faszientraining-Ausbildung bei Katharina hat mir sehr gut gefallen. Den Theorieinput zu Beginn fand ich sehr hilfreich, um einen guten Überblick über den wissenschaftlichen Background zu erlangen.

Danach ging es direkt in die Praxis und wir haben nicht nur viele Übungen mit der Faszienrolle gelernt, sondern auch hilfreiche Tipps für den Alltag erhalten. Die Selbsterfahrung mit dem Flossing fand ich besonders interessant und ich fühle mich nun bereit, dies auch am Kunden durchzuführen.

Während des gesamten Kurses kann Katharina mit ihrem sportwissenschaftlichen Wissen als auch ihrer jahrelangen Erfahrung glänzen. Ich würde jederzeit wieder einen Fortbildungskurs bei ihr buchen!

Katharinas Weiterbildungskurs Faszientraining & Flossing ist unglaublich lehrreich, und dafür, dass Faszientraining ein sehr komplexes Thema ist, hat Katharina es unglaublich praxisbezogen und leicht verständlich gemacht.

Für meine Arbeit als Trainerin war es großartig, die Wichtigkeit des Themas nochmal zu hören und es weiter an meine Kunden zu vermitteln. Damit mache ich mich unverzichtbar für meine Kunden und wir haben dadurch eine langfristige Zusammenarbeit. Termine werden seitdem nicht mehr so oft abgesagt, denn meine Kunden wissen: Bei Schmerzen und Verspannungen brauchen sie den Termin bei mir noch dringender. Einfach nur ein wow, top und empfehlenswert.

Danke Katharina

Der Hybrid-Online-Kurs Faszientraining&Flossing war sehr lehrreich, da ich als Personal and Fitness Trainerin Wert auf ein ganzheitliches Training setze. Flossing war etwas ganz Neues für mich, hat mich aber echt fasziniert, was damit gemacht werden kann. Ich kann den Kurs absolut nur allen weiterempfehlen, die sich in diesem Bereich weiterentwickeln wollen!!

Diese Inhalte warten auf dich:

MODUL 1: FASZIEN GRUNDLAGEN
Onboarding / Propriozeption / Wahrnehmen und Spüren
Vorstellung der 4 Grundprinzipien – Federn&Schwingen & Fasziales Dehnen / Release Techniken

MODUL 2: PROBLEMATIK BEWEGUNGSMANGEL
Rückenschmerz / Fersensporn / Bewegungskonzepte / Fallbeispiele / Welches Trainings Equipment? Gruppen- und Einzeltrainings – Stundengestaltung

MODUL 3: DIE BESTE ERNÄHRUNG FÜR DIE FASZIEN
Welche Lebensmittel fördern oder hemmen Entzündungen und warum kann unausgewogene Ernährung Schmerzen/Verspannungen fördern.

MODUL 4: FLOSSING
Theorie und Praxis: Schnell und kompetent Menschen bei Schmerzen helfen.
Hier hast du die Möglichkeit, online alleine jedoch empfiehlt es sich mit einem Partner deiner Wahl von zu Hause aus mitzumachen.

Der Kurs ist als Selbstlernkurs aufgebaut und hat eine Gesamtdauer von rund 10 Stunden. Die ersten 3 Module haben eine Gesamtlänge von 180 Minuten bzw. das letzte Modul zur Ernährung hat eine Länge von 60 Minuten). Ich empfehle, den Kurs Woche für Woche durchzugehen, damit ausreichend Zeit hast du alle praktischen Übungen mehrmals durchzunehmen.
Du hast während aber auch nach der Weiterbildung die Möglichkeit, mir Fragen zu den Themenbereichen zu stellen. Schreib mir einfach eine E-Mail.

Für wen ist die Weiterbildung geeignet:
Für Sportwissenschaftler, Trainer, Personal Trainer, Sportlehrer, Physiotherapeuten, Hobbysportler

Deine Investition: € 499,- (exkl. Mwst.)

Das passiert, wenn du auf „JETZT BUCHEN“ klickst:
• Du wirst zur sicheren Bezahlplattform Digistore24 weitergeleitet.
• Du kannst aus mehreren Bezahloptionen auswählen (z. B. Kreditkarte, Paypal,…) und dann entscheiden, ob du den gesamten Betrag auf einmal oder in Raten zahlen möchtest.

Wenn du einen Gutscheincode hast, musst du ihn beim Kaufprozess einlösen. Nachträglich können keine Affiliate- oder Gutscheincodes mehr abgewickelt werden.

• Du erhältst eine Rechnung von Digistore24 (auch der Kaufbetrag wird von Digistore24 eingezogen).
• Per E-Mail erhältst du von mir die Unterlagen und die Zugangsdaten, wo direkt mit dem Online-Kurs loslegen kannst.

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Kennst du das?

Du wachst morgens auf – und noch bevor du richtig wach bist, ist er schon da: dieser dumpfe Schmerz im unteren Rücken. Du versuchst, dich vorsichtig aufzurichten, drehst dich langsam zur Seite, tastest dich aus dem Bett. Und schon wieder denkst du:

„Wie lange soll das noch so weitergehen?“

Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert – Übungen aus dem Internet, Physiotherapie, Schmerzmittel. Aber nichts hilft dauerhaft. Und tief in dir wächst die Sorge: „Muss ich jetzt für immer mit diesen Schmerzen leben?“

Die gute Nachricht: Nein, musst du nicht.

In meinem Webinar zeige ich dir, wie du in nur 7 Schritten deine Körperhaltung so veränderst, dass du dich endlich wieder frei, sicher und schmerzfrei durch deinen Alltag bewegst – ganz ohne komplizierte Übungen oder stundenlange Trainings.

Jetzt Webinar-Aufzeichnung sichern

– 90-minütige Webinar-Aufzeichnung mit Katharina Maywald – voller praktischer Tipps und sofort umsetzbarer Übungen
– Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Körperhaltung bewusst wahrnimmst und gezielt verbesserst
– Live-Praxisteil, in dem du direkt mitmachst und die neue Haltung lernst – ganz ohne Hilfsmittel
– Alltagstaugliche Integration: So kannst du beim Sitzen, Aufstehen oder Stehen ganz nebenbei für Entlastung sorgen
– Ernährungswissen, das wirkt: Welche Lebensmittel Entzündungen fördern – und was du stattdessen essen kannst
– Lebenslanger Zugang zur Aufzeichnung – damit du jederzeit nachsehen und üben kannst

Warum dieses Training deine Körperhaltung verändert:

1. Du verstehst endlich, woher deine Rückenschmerzen wirklich kommen – und verlierst die Angst davor.
2. Du lernst, wie du mit einfachen Schritten deine Körperhaltung stabilisierst – ganz ohne Anstrengung.
3. Du bewegst dich sicherer und bewusster – und beugst schmerzhaften Fehlhaltungen automatisch vor.
4. Du erlebst, wie es ist, wieder Vertrauen in deinen Körper zu haben – mit mehr Energie, Lebensfreude und Mut für den Alltag.

Im Webinar lernst du…

– Die wahren Ursachen von Rückenschmerzen – und warum viele Therapien nur an der Oberfläche kratzen
– Wie du deine Wirbelsäule in eine neutrale Haltung bringst – und so Schmerzen reduzierst
– Wie du alte Bewegungsmuster loslässt und durch neue, gesunde ersetzt
– Die einzigartige Formel für eine stabile, aufrechte Körperhaltung
– Wie du die Haltung mit Leichtigkeit im Alltag umsetzt – z. B. beim Sitzen, Stehen oder Heben

Perfekt für dich, falls …

– du morgens oft mit Schmerzen aufwachst und einfach nur willst, dass es endlich besser wird
– du ständig Angst hast, dich falsch zu bewegen – und dir Sicherheit und Kontrolle zurückwünschst
– du keine Lust mehr auf Pillen, Arzttermine und ständiges „Ausprobieren“ hast
– du wieder mit deinen Kindern toben, spazieren gehen oder deinen Hobbys nachgehen willst – ohne Schmerzbremse
– du deine Körperhaltung endlich verstehen und verbessern möchtest – und damit auch dein Lebensgefühl

Das sagen andere Teilnehmerinnen:

Birgit Weiss, Unternehmerin:
„Nach jahrelangen massiven Rückenschmerzen, Unmengen an Schmerzmitteln und unzähligen Therapien habe ich in Katharina endlich jemanden gefunden, der mich wirklich versteht – und mir zeigt, was ich tun kann. Heute vertraue ich meinem Körper wieder.“

Angelika Mathes, Triathletin:
„Ich war sofort begeistert! Katharina erklärt nicht nur klar und verständlich – sie geht auch individuell auf dich ein. Ich konnte wieder trainieren, habe kaum noch Beschwerden und bin einfach nur dankbar.“

Organisatorisches:

– Du erhältst Zugang zur Aufzeichnung – kannst also jederzeit starten, pausieren oder wiederholen
– Dauer: ca. 90 Minuten
– Du brauchst nur 1 m² Platz vor deinem Bildschirm – alle Übungen finden im Stehen statt
– Hinweis: Teilnahme nur mit ärztlicher Freigabe bei akuten Beschwerden

Dein Zugang

Nur 97 €
Du erhältst sofortigen Zugang zur Aufzeichnung nach Kauf.

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Trainingsgeräte, die weder viel Geld kosten noch viel Platz brauchen, aber mit denen du zu Hause vielseitig und effektiv trainieren kannst – die gibt es! Damit du rasch und dauerhaft deine Rücken- oder Knieschmerzen sowie Verspannungen loswirst, möchte ich dir in diesem Beitrag Trainingsgeräte für zu Hause empfehlen, die sich in der Zusammenarbeit mit meinen Kunden bewährt haben.

Keine Sorge, ich habe in der untenstehenden Liste nur wirklich jene Geräte ausgewählt, die in jede Wohnung passen, und es gibt einige Kleingeräte, die du sogar leicht mitnehmen kannst (ins Büro, in den Urlaub etc.).

Meine Shop-Empfehlung für deine Trainingsgeräte

Ich habe dir jedes Gerät zum Online-Fachhändler Sport-Tiedje verlinkt, da ich selbst viele der dort gekauften Produkte in meiner Trainingspraxis und zu Hause nutze. Ich bin also absolut überzeugt davon: Das Angebot ist gut sortiert, Preis und Service stimmen und deshalb empfehle ich diesen Händler auch an meine Kunden weiter!

Außerdem konnte ich für Interessenten und Kunden von Maywald-Training noch einen zusätzlichen Rabatt von 5 % rausschlagen. Du bekommst also bei deinem Einkauf einen Rabatt über 5% beim Checkout gutgeschrieben! Benutze dazu einfach die Produkt-Links hier im Beitrag.

Ausgewählte Trainingsgeräte – die Grundausstattung

Diese grundlegende Ausstattung kann ich dir empfehlen, damit du mit dem Training durchstarten kannst. Natürlich sollst und musst du nicht alles sofort und auf einmal besorgen. Es reicht anfangs auch nur eine Matte. Wenn du aber ernsthaft Fortschritte erzielen willst, dann sind diese unten aufgelisteten Trainingsgeräte ein guter Anfang und du kommst lange damit aus, weil du sie sehr vielseitig einsetzen kannst.

Ich habe dir die Produkte nach Trainings-Kategorien vorsortiert.

Fürs Faszientraining:

Fürs Koordinationstraining:

Fürs Krafttraining:

Viel Spaß beim Shoppen und viel Erfolg beim Trainieren – du wirst sehen, mit den passenden Trainingsgeräten von guter Qualität macht es noch mehr Spaß!

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