Bewegung besser verstehen
Feinanalysen für mehr Körpergefühl und Effizienz
Ich analysiere Bewegungsmuster mit modernen Tools – um Schwachstellen zu erkennen, Belastungen zu reduzieren und Bewegungsqualität sichtbar zu machen.
Zielgerichtete Strategien
Individuelles Training statt Schema F
Jeder Körper ist anders. Dein Training wird exakt auf deine Bedürfnisse, Beschwerden und Ziele zugeschnitten – nachhaltig und wirkungsvoll.
Sicher & korrekt ausführen
Technisch präzise, auf dich abgestimmt
Ich leite dich professionell an – für korrekte Ausführung, mehr Körperkontrolle und einen sicheren Trainingsfortschritt ohne Überlastung.
Therapie-nahe Trainingsmethoden
Funktionelles Training für Rücken, Knie & Füße
Ob nach Schmerzphasen oder zur Prävention – du bekommst ein maßgeschneidertes Programm mit meinem Know-how aus Training und myofaszialem Wissen.
Das MyoFaszial-360° Konzept
ist ein ganzheitliches Konzept zur Behandlung und Prävention von muskulären und faszialen Beschwerden. Sie kombiniert verschiedene Techniken, um Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu lösen. Dabei wird der Fokus im 360° Blick auf die myofaszialen Strukturen gelegt. Also sowohl die Muskeln als auch das umgebende Bindegewebe (Faszien) entlang der myofaszialen Kettenverbindungen von Kopf bis Fuß. Durch die ganzheitliche Betrachtung des Menschen werden nicht nur Symptome behandelt, sondern auch die Ursachen der Beschwerden angegangen.
Gemeinsam gestalten wir einen Weg
zu einem gesünderen Leben!
Warum Faszientraining auch für dich wichtig ist!
Faszien sind der Baustoff, der unseren ganzen Körper durchzieht,
die Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.
Lösen von Fehlhaltungen und Schmerzen
Trainiert Beweglichkeit & Mobilität
Schnellere Erholung nach dem Training
Blutzirkulation wird verbessert
Abwechslung im Workout
Bewusste Zeit für die Entspannung
Krafttraining
Faszientraining
Koordination
& Balance
Flossing
Mikronährstoffe
Angebote
Du willst endlich strukturiert, zielgerichtet, motiviert, effizient und schmerzfrei trainieren?
Dann habe ich folgende Angebote für dich:
Kostenloses E-Book Faszientraining
Effizientes Faszientraining für ein gesundes Bindegewebe Entdecke die Welt des Faszientrainings … mit meiner exklusiven kostenlosen E-Book-Broschüre! Diese umfassende Sammlung von Übungen speziell für dich zusammengestellt, damit du deine Faszien…
Der Übungskatalog zum Faszientraining
Das Faszientraining-Komplettsystem Lerne, wie du die vier Arten des Faszientrainings optimal in deinen Alltag integrierst, um leistungsfähiger, belastbarer, schmerzfreier zu werden und dein Immunsystem zu stärken. Mit diesem umfassenden Faszien-Komplettsystem…
Personal Training
Personal Training – individueller geht es nicht Personal Training ist ein ganz individuell angepasstes Training, das sich am körperlichen Zustand des Klienten und seinem konkreten Trainingsziel orientiert und darauf aufbauend…
Mikronährstoff Beratung
Mikronährstoff Beratung – mit einem testbasierten Gesundheitskonzept Ich biete neben Gruppen- und Personal Training auch Mikronährstoffberatung samt Trockenbluttestung an. Dabei wird genau auf deine individuelle Situation eingegangen und der optimal abgestimmte Nährstoffbedarf…
Faszientraining in der Sportunion
Faszientraining in der Sportunion Seit 2015 gibt es fortlaufende Kurse, die ich semesterweise in der Sportunion St. Andrä-Wördern anbiete.Den jeweiligen Semesterstart erfährst du immer bei mir – melde dich, wenn…
Weiterbildung Faszientraining & Flossing
Werde Faszien-Experte: Der Online-Kurs Lerne alles zum Thema: Wie du als Gesundheitsprofi die Faszien- und Manipulationstechniken in dein Trainings- und Therapieangebot integrierst. Nur um 499,- (exkl.Mwst.) JETZT BUCHEN Kommt dir…
In 7 Schritten zur idealen, stabilen und schmerzfreien Körperhaltung
In 7 Schritten zur idealen, stabilen und schmerzfreien Körperhaltung Worum geht’s: In meinem Live Training lernen Frauen mit Schmerzen im Lendenwirbelbereich ihre Körperhaltung zu optimieren, um schmerzfreier den Alltag zu…
Referenzen
ISABELLA SZENDZIELORZ
SCHAUSPIELERIN, TRIATHLETIN
„Alle Ärzte waren ratlos, kein Befund gab Aufschluss und doch hatte ich Schmerzen beim Laufen. Katharina hat es mit gezielt zusammengestellten Übungen geschafft, dass ich nun wieder schmerzfrei laufe! Überdies verfügt sie über fächerübergreifendes Wissen, was Sinn macht und zudem sehr interessant ist. Ihre sehr offene, lustige und einfühlsame Art machen jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem. Danke!“
Hinweis:
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Sie dient der Prävention, der Bewegungsförderung und der Unterstützung einer gesunden Körperwahrnehmung.