Exakte Bewegungsanalyse
Ich nutze unterschiedliche Tools, um die Effizienz deiner Bewegung zu analysieren und damit die Qualität der Ausführung sowie Stärken und Schwächen zu bewerten. butt
Individuelle Trainingsstrategie
Wir alle haben unterschiedliche Körper, Fähigkeiten und Ziele. Wenn du dein Training auf deine persönlichen Bedürfnisse anpassen möchtest, ist eine individuelle Trainingsstrategie eine großartige Möglichkeit, deine Ziele zu erreichen!
Professionelle Übungsanleitung
Ich helfe dir, dass du dich rein auf die Ausführung deiner Übung konzentrieren kannst, und ich stelle sicher, dass die Übung technisch korrekt ausgeführt wird.
Maßgeschneiderte Trainingsmethoden
Ob du deinen Körper stärken, Schmerzen reduzieren oder lernen willst, mit deinem Körper achtsamer umzugehen: Ich stelle dir ein Trainingsprogramm zusammen, das perfekt auf deine Bedürfnisse und deine Situation zugeschnitten ist.
Warum Faszientraining auch für dich wichtig ist!
Faszien sind der Baustoff, der unseren ganzen Körper durchzieht,
die Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.
Lösen von Fehlhaltungen und Schmerzen
Trainiert Beweglichkeit & Mobilität
Schnellere Erholung nach dem Training
Blutzirkulation wird verbessert
Abwechslung im Workout
Bewusste Zeit für die Entspannung
Krafttraining
Faszientraining
Koordination
& Balance
Flossing
Mikronährstoffe
Angebote
Du willst endlich strukturiert, zielgerichtet, motiviert, effizient und schmerzfrei trainieren?
Dann habe ich folgende Angebote für dich:
Personal Training
Personal Training – individueller geht es nicht Personal Training ist ein ganz individuell angepasstes Training, das sich am körperlichen Zustand des Klienten und seinem konkreten Trainingsziel orientiert und darauf aufbauend…
Mikronährstoff Beratung
Mikronährstoff Beratung – mit einem testbasierten Gesundheitskonzept Ich biete neben Gruppen- und Personal Training auch Mikronährstoffberatung samt Trockenbluttestung an. Dabei wird genau auf deine individuelle Situation eingegangen und der optimal abgestimmte Nährstoffbedarf…
Faszientraining in der Sportunion
Faszientraining in der Sportunion Seit 2015 gibt es fortlaufende Kurse, die ich semesterweise in der Sportunion St. Andrä-Wördern anbiete.Den jeweiligen Semesterstart erfährst du immer bei mir – melde dich, wenn…
Weiterbildung Faszientraining & Flossing
Werde Faszien-Experte: Der Hybrid-Kurs Lerne alles zum Thema: Wie du als Gesundheitsprofi die Faszien- und Manipulationstechniken in dein Trainings- und Therapieangebot integrierst. Nur um 479,- (exkl.Mwst.) JETZT BUCHEN Kommt dir…
In 7 Schritten zur idealen, stabilen und schmerzfreien Körperhaltung
In 7 Schritten zur idealen, stabilen und schmerzfreien Körperhaltung Worum geht’s: In meinem Live Training lernen Frauen mit Schmerzen im Lendenwirbelbereich ihre Körperhaltung zu optimieren, um schmerzfreier den Alltag zu…
Referenzen
ISABELLA SZENDZIELORZ
SCHAUSPIELERIN, TRIATHLETIN
„Alle Ärzte waren ratlos, kein Befund gab Aufschluss und doch hatte ich Schmerzen beim Laufen. Katharina hat es mit gezielt zusammengestellten Übungen geschafft, dass ich nun wieder schmerzfrei laufe! Überdies verfügt sie über fächerübergreifendes Wissen, was Sinn macht und zudem sehr interessant ist. Ihre sehr offene, lustige und einfühlsame Art machen jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem. Danke!“