In „Warum sich der Mensch gegen ein gesundes Leben wehrt“ gehe ich den Fragen auf den Grund, warum es uns so schwerfällt, gesunde Entscheidungen zu treffen, obwohl wir wissen, wie wichtig sie sind. Ich beschreibe die evolutionären, psychologischen und gesellschaftlichen Einflüsse, die unsere täglichen Entscheidungen prägen, und zeige auf, wie wir diese Hindernisse überwinden können.

Das Buch bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Anwendungen. Im ersten Kapitel erfährst du, warum ein gesundes Mindset so wichtig ist und wie du deinen Körper wertschätzen kannst. In den folgenden Kapiteln geht es um konkrete Gesundheitsprobleme wie Rücken- und Knieschmerzen und wie du ihnen langfristig entgegenwirken kannst. Fünf Erfolgsfaktoren für ein gesundes Leben, wie Schlaf, Atmung und ausgewogene Ernährung, werden detailliert behandelt und durch persönliche Geschichten und Erfolgserlebnisse ergänzt.

Besonders wertvoll sind die praktischen Tipps und Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristige und nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Abschließend widmet sich die Autorin dem Thema Gesundheit am Arbeitsplatz und gibt hilfreiche Hinweise, wie du auch in einem stressigen Berufsalltag gesund bleiben kannst.

Ich zeige dir, dass ein gesunder Lebensstil keine lästige Pflicht, sondern eine Chance ist – eine Chance auf mehr Lebensqualität, Zufriedenheit und Wohlbefinden. Mit dem umfangreichen Bonusmaterial, das unter anderem inspirierende Videos und weiterführende Online-Kurse enthält, biete ich dir zusätzlich die Möglichkeit, dein Wissen zu vertiefen und die Theorie direkt in die Praxis umzusetzen.

Begleitend zum Buch führe über meinem Youtube Kanal Gespräche und Interviews durch, daraus ist schon ein sehr erfrischender Vlogcast entstanden – neugierig? Dann schau gerne bei meinem Youtube Kanal vorbei, dort findest du unter Maywalds Gesundheitsmission schon einige Aufzeichnungen zu den Interviews.

Der Beitrag Ankündigung zu meinem ersten Buch erschien zuerst auf Maywald Training - Trainerin für Faszien, Rücken und Knie.