In 7 Schritten raus aus dem Schmerz – und rein in eine neue Leichtigkeit
Kennst du das?
Du wachst morgens auf – und noch bevor du richtig wach bist, ist er schon da: dieser dumpfe Schmerz im unteren Rücken. Du versuchst, dich vorsichtig aufzurichten, drehst dich langsam zur Seite, tastest dich aus dem Bett. Und schon wieder denkst du:
„Wie lange soll das noch so weitergehen?“
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert – Übungen aus dem Internet, Physiotherapie, Schmerzmittel. Aber nichts hilft dauerhaft. Und tief in dir wächst die Sorge: „Muss ich jetzt für immer mit diesen Schmerzen leben?“
Die gute Nachricht: Nein, musst du nicht.
In meinem Webinar zeige ich dir, wie du in nur 7 Schritten deine Körperhaltung so veränderst, dass du dich endlich wieder frei, sicher und schmerzfrei durch deinen Alltag bewegst – ganz ohne komplizierte Übungen oder stundenlange Trainings.
Was du bekommst:
– 90-minütige Webinar-Aufzeichnung mit Katharina Maywald – voller praktischer Tipps und sofort umsetzbarer Übungen
– Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deine Körperhaltung bewusst wahrnimmst und gezielt verbesserst
– Live-Praxisteil, in dem du direkt mitmachst und die neue Haltung lernst – ganz ohne Hilfsmittel
– Alltagstaugliche Integration: So kannst du beim Sitzen, Aufstehen oder Stehen ganz nebenbei für Entlastung sorgen
– Ernährungswissen, das wirkt: Welche Lebensmittel Entzündungen fördern – und was du stattdessen essen kannst
– Lebenslanger Zugang zur Aufzeichnung – damit du jederzeit nachsehen und üben kannst
Hol dir gleich jetzt das einfach umsetzbare Online-Tool:
Warum dieses Training deine Körperhaltung verändert:
1. Du verstehst endlich, woher deine Rückenschmerzen wirklich kommen – und verlierst die Angst davor.
2. Du lernst, wie du mit einfachen Schritten deine Körperhaltung stabilisierst – ganz ohne Anstrengung.
3. Du bewegst dich sicherer und bewusster – und beugst schmerzhaften Fehlhaltungen automatisch vor.
4. Du erlebst, wie es ist, wieder Vertrauen in deinen Körper zu haben – mit mehr Energie, Lebensfreude und Mut für den Alltag.
Im Webinar lernst du…
– Die wahren Ursachen von Rückenschmerzen – und warum viele Therapien nur an der Oberfläche kratzen
– Wie du deine Wirbelsäule in eine neutrale Haltung bringst – und so Schmerzen reduzierst
– Wie du alte Bewegungsmuster loslässt und durch neue, gesunde ersetzt
– Die einzigartige Formel für eine stabile, aufrechte Körperhaltung
– Wie du die Haltung mit Leichtigkeit im Alltag umsetzt – z. B. beim Sitzen, Stehen oder Heben
Perfekt für dich, falls …
– du morgens oft mit Schmerzen aufwachst und einfach nur willst, dass es endlich besser wird
– du ständig Angst hast, dich falsch zu bewegen – und dir Sicherheit und Kontrolle zurückwünschst
– du keine Lust mehr auf Pillen, Arzttermine und ständiges „Ausprobieren“ hast
– du wieder mit deinen Kindern toben, spazieren gehen oder deinen Hobbys nachgehen willst – ohne Schmerzbremse
– du deine Körperhaltung endlich verstehen und verbessern möchtest – und damit auch dein Lebensgefühl
Das sagen andere Teilnehmerinnen:
Birgit Weiss, Unternehmerin:
„Nach jahrelangen massiven Rückenschmerzen, Unmengen an Schmerzmitteln und unzähligen Therapien habe ich in Katharina endlich jemanden gefunden, der mich wirklich versteht – und mir zeigt, was ich tun kann. Heute vertraue ich meinem Körper wieder.“
Angelika Mathes, Triathletin:
„Ich war sofort begeistert! Katharina erklärt nicht nur klar und verständlich – sie geht auch individuell auf dich ein. Ich konnte wieder trainieren, habe kaum noch Beschwerden und bin einfach nur dankbar.“
Organisatorisches:
– Du erhältst Zugang zur Aufzeichnung – kannst also jederzeit starten, pausieren oder wiederholen
– Dauer: ca. 90 Minuten
– Du brauchst nur 1 m² Platz vor deinem Bildschirm – alle Übungen finden im Stehen statt
– Hinweis: Teilnahme nur mit ärztlicher Freigabe bei akuten Beschwerden
Dein Zugang
Nur 97 €
Du erhältst sofortigen Zugang zur Aufzeichnung nach Kauf.
Jetzt ist der richtige Moment
Warte nicht länger darauf, dass sich etwas verändert.
Starte jetzt deinen Weg in ein schmerzfreies Leben.