Meine Videos
In diesen Videos gebe ich kostenlose Tipps zum Thema Gesundheit, Beweglichkeit und Flexibilität.
Flossing
Ich habe Flossing bereits bei vielen meiner Klienten erfolgreich gegen Schmerzen im Bewegungsapparat angewendet und bin hellauf begeistert von dieser Methode. Eine innovative Trainingsform, die neue wissenschaftliche Erkenntnisse nutzt, um Beweglichkeit und Leistungsaufbau zu unterstützen. Mehr Informationen findest du auch im Blogbeitrag Flossing
Faszientraining
In diesem Video erkläre ich, warum Faszientraining so wirkungsvoll ist. Was sind Faszien? Wie entstehen Schmerzen? Wie kann ich Faszien geschmeidig halten? Was bedeutet Faszientraining und hilft es bei Rückenschmerzen? Mehr Informationen findest du auch in den schriftlichen Blogbeiträgen!
Koordinationstraining
Mit Koordinationstraining trainierst du spielerisch deinen gesamten Körper! Vor allem die Stabilisationsmuskeln in Knie und Rücken werden geschult, damit du eine bessere und schmerzfreie Haltung hast.
Maywald-Trainingsprogramm
Hier eine Übung aus der Playlist „Das Maywald-Trainingsprogramm“! Auf meinem Youtube-Kanal findest du noch mehr effektive Übungen für jeden Tag!